2019年09月26日

運動の秋



こんにちは!総社地域専門の不動産会社、
イエステーション総社店(イチマルプレイス)です!

最近「はじめてのやせ筋トレ」という書籍を購入して自宅で寝る前に筋トレを始めました。
昨日は腕の筋肉をいじめ抜く日でだったので、汗だくになりながら筋トレに励んだところ、
朝起きたらなんと筋肉痛を通り越して筋肉が張って腕が上がらない事態〜〜〜!!!!!!
(普段使わない筋肉を酷使したせいで筋肉各位がびっくりした模様)

初心者は筋トレのいい塩梅が分からないので筋トレの仕方自体が間違っていたのかと思いましたが、
調べたところ筋肉の張りはちゃんと負荷がかかっている証拠だそうです!よかった〜!

運動不足と体力低下が気になる年齢になってまいりましたので、
まずは毎日続けることを目標に!メリハリボディを目指すぞ〜〜〜!!!!!!


dumbbell_woman.png



-----------------------------------------------------------------------------------



筋トレがしんどすぎて最後の方はうめき声を発してしまう、事務の山根でした 手(パー)
(メリハリボディーへの道のりは長い…)


◇ イチマルプレイスHP ◇
http://www.ichimaruplace.com/


◆ イチマルプレイスFacebook ◆
https://www.facebook.com/ichimaruplace


◇ イチマルプレイスinstagram ◇
https://www.instagram.com/ichimaruplace_soja/


◆ イチマルプレイス不動産情報専門ブログ ◆
http://ichimaruplace.hatenablog.com/


posted by イチマルプレイス at 15:15| Comment(0) | 日記
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: